საზოგადოებრივი
104.5 FM
function pluginCreated() { // We don't need to see the plugin, so hide it by resizing var plugin = document.getElementById('myPlugin'); plugin.height = 0; plugin.width = 0; plugin.callPluginMethod(); }
3545

6 რამ, რაც უძილობის დროს ჩვენს სხეულს ემართება

გიორგი ურუშაძე
ადმინისტრატორი
გამოქვეყნებულია 2017-05-24 21:07:00

​ბრიტანეთის ეროვნული ჯანმრთელობის ორგანიზაცია ახალ კვლევას აქვეყნებს - რა ემართება ჩვენს სხეულს უძილობის დროს. მეცნიერებმა დიდი ხანია ძილის საშუალო ხანგრძლივობა დაადგინეს და ის დღე-ღამეში 8 საათს შეადგენს. თუმცა, ცოტა ჩვენგანი თუ იცავს აღნიშნულ სტანდარტებს. როგორც მეცნიერები ამბობენ, სწორედ უძილობა ხდება ბევრი დაავადების გამომწვევი მიზეზი. ამჯერად, შემოგთავაზებთ 6 მოვლენას, რაც ჩვენს სხეულს, უძილობის შემთხვევაში ემართება.


​უძილობა ვიზუალზე აისახება

​გამოცემა The Sun-მა სპეციალური ექსპერიმენტი ჩაატარა. ექსპერიმენტის მიხედვით, 18 წლის გოგონას 3 დღის განმავლობაში მხოლოდ 4-4 საათი ეძინა. უძილობის შედეგი მის გარეგნობაზე აისახა. გოგონა ავადმყოფს დაემსგავსა, სახე გაუფერმკრთალდა, თვალები დაუწითლდა და სახეზე ლაქები გაუჩნდა.


​დაავადებების მიმართ უფრო მგრძნობიარე ხდები

გრძელვადიანი უძილობის შემდეგ ადამიანი დაავადებების მიმართ მგრძნობიარე ხდება. ხშირდება მაღალი წნევები, იზრდება გულის დაავადებებისა და დიაბეტის გაჩენის რისკი.


​წონაში იმატებთ

​კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომელთაც 7 საათზე ნაკლები სძინავთ, მიდრეკილები არიან წონაში მატებისაკენ. 


უძილობა გონებაზე ახდენს გავლენას

​უძილობა ხშირ შემთხვევაში მოქმედებს ჩვენს გონებაზე, იწვევს შფოთვასა და დეპრესიას, ხშირ შემთხვევაში, ბიპოლარულ აშლილობას.


​უძილობა აისახება სქესობრივ ცხოვრებაზე

კვლევები აჩვენებს, რომ უძილობა აისახება სქესობრივი ცხოვრების ხარისხზეც.


მახსოვრობა

​ძილის დროს ხდება ჩვენი გონების ოპტიმიზაცია. უძილობის პერიოდში კი, რთულად ვიმახსოვრებთ სიახლეებს და ბევრი რამ გვავიწყდება.


ფოტოგალერეა
დატოვე კომენტარი
მსგავსი სიახლე
2018 წლის ოლიმპიადაზე ყველაზე მეტ მედალს გერმანიას უწინასწარმეტყველებენ
2018 წლის ოლიმპიადაზე ყველაზე მეტ მედალს გერმანიას უწინასწარმეტყველებენ
კვლევითმა კომპანია Gr
წაკითხვა
ბიზნესის წარმოების რეიტინგში საქართველო მსოფლიოში მე-9 ადგილზეა
ბიზნესის წარმოების რეიტინგში საქართველო მსოფლიოში მე-9 ადგილზეა
ბიზნესის წარმოების რეიტინგში საქართველო მ
წაკითხვა
მეცნიერები - ქორწინება და ახლო მეგობრები ადამიანს ჭკუასუსტობისგან იცავს
მეცნიერები - ქორწინება და ახლო მეგობრები ადამიანს ჭკუასუსტობისგან იცავს
ქორწინება და ახლო მეგობრები ადამიანს ჭკუა
წაკითხვა
კვლევის თანახმად, საქართველოს მოქალაქეთა 66% ენდობა ევროკავშირს
კვლევის თანახმად, საქართველოს მოქალაქეთა 66% ენდობა ევროკავშირს
საქართველოში მოსახლეობის მხრიდან ევროკავშ
წაკითხვა
2015 წელს მსოფლიოში გარემოს დაბინძურების შედეგად 9 მილიონამდე ადამიანი დაიღუპა
2015 წელს მსოფლიოში გარემოს დაბინძურების შედეგად 9 მილიონამდე ადამიანი დაიღუპა
სამედიცინო გამოცემის საგანგაშო კვლევა: 2015 წელს მსოფლიოში გარემოს დაბინძურების შედეგად 9 მილიონამდე ადამიანი დაიღუპა. 
წაკითხვა
საია-ს წარმომადგენელი - ამ არჩევნებზე გამოიკვეთა ისეთი ფაქტები, რომლებმაც შექმნა განათლების სფეროს პოლიტიზების რისკი
საია-ს წარმომადგენელი - ამ არჩევნებზე გამოიკვეთა ისეთი ფაქტები, რომლებმაც შექმნა განათლების სფეროს პოლიტიზების რისკი
ჩვენს ანგარიშში წარმოდგენილია ადმინისტრაციული რესურსის გამოყენების ფაქტები, რომელიც, ჩვენი მოსაზრებით, ატარებდა ორგანიზებულ და დაგეგმილ ხასიათს,
წაკითხვა
რა დარღვევებზე საუბრობენ NGO-ები წინასაარჩევნო პერიოდში და როგორია პოლიტიკური სუბიექტების შეფასებები
რა დარღვევებზე საუბრობენ NGO-ები წინასაარჩევნო პერიოდში და როგორია პოლიტიკური სუბიექტების შეფასებები
თუ სტატისტიკას გადავხედავთ, 2014 წლის თვითმმართველობის და 2016 წლის საპარლამენტო არჩევნებთან შედარებით, წინასაარჩევნო დარღვევების რაოდენობა
წაკითხვა
თვითმმართველობის არჩევნების მედიაში გაშუქების კვლევის პირველადი შედეგები გამოქვეყნდა
თვითმმართველობის არჩევნების მედიაში გაშუქების კვლევის პირველადი შედეგები გამოქვეყნდა
წაკითხვა